​

• Siento confusión y que mis problemas no parecen tener solución a pesar de mi esfuerzo.

• Mis relaciones con los demás son difíciles. Tengo problemas con mi pareja, mis hijos adolescentes o mis jefes y subalternos. 

• No sé como interactuar con los otros, siento vergüenza, ansiedad o miedo. 

• Es difícil concentrarme en mi trabajo o escuela.

• Me preocupo excesivamente, espero lo peor o estoy permanentemente nervioso(a).

• Mis acciones son nocivas, por ejemplo: estoy tomando demasiado alcohol, uso drogas o me he vuelto agresivo(a), me lastimo físicamente o causo daño a otros.

• Tengo dificultades por no tener hábitos saludables: he subido de peso, no puedo dormir, me han diagnosticado una enfermedad recientemente y no sé qué hacer.

• Cuido de alguien más y no sé como tratarlo, me siento deseperado cuando esta a mi cargo. 

​

    Si te sentiste identificado con uno o más puntos, es necesario que busques             atención de un especialista en salud mental. La prevención también es el        

    tratamiento.